うつがひどくていつ治るのか、どうしたら治るのか不安でたまらなかったんだよね

下園壮太の「うつ病の悪循環から独力で脱出する新しい考え方!プチ認知療法」。

話題になっているけれど、
病院に行っても治らなかった「うつ病」から解放され心が軽くなる方法っていうのは本当なの?

2ch(2ちゃんねる)では何ていっているのかな?

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誰でも実践できる「プチ認知療法」を構築し、広くメディアでも紹介されているらしいよ

試してみないと話にならないよね。

作者は心理カウンセラーで「大人の心の鍛え方」「うつからの脱出」など数々の本を出版し活動している